ストレス発散と気分転換

こんにちは！　羽田　一太です。　最近、台風が次から次とやってくるから航空券の販売も激減してるし、週末に限って台風が直撃するからどこにも遊びに行けなくて、ストレス貯まり気味です。　こんな時はスポーツジムで、おもいっきり汗を流すのがストレス発散にはいいですよ！　ジムに通い始めて1年半が経ちますが、マーシャルアーツやその他有酸素運動系を中心にいい汗をかいてます。ジムに行った事がない人の為に、スポーツジムでどんな事ができるのか簡単に紹介します。(ルネサンスの場合）　まずは筋肉強化のマシーンや有酸素運動ができるマシーンが何種類もあるので、お好みにあわせて自由に使えます。　25mプールがあり、歩くレーンと初心者用レーン、ゆっくり泳ぐ人用レーン、早く泳ぐ人用レーン等に分かれていますので、好きなレーンを自由に使えます。　月曜日の休日以外、毎日朝から夜まで色々なレッスンに無料で参加できます。僕は空手とボクシングの動きを取り入れたマーシャルアーツやリトモスという色々な種類のダンスが踊れるクラスは毎回参加してます。そのほかインナーマッスルを鍛えるレッスンや体と心をリフレッシュするヨガなどできるだけ色々なレッスンを受けるようにしてます。　お風呂場にはサウナもあって、運動の後は必ずサウナで汗を流して水風呂で体を冷やしてから帰ってきます。僕はやってませんけど、スマッシュコートが2面あり、毎回何人かのグループで楽しんでいるみたいですよ。　こんな天気が続いてるので、ストレス貯まったら一度スポーツジムへ行って発散してみて下さい。　ちなみに写真は今年の夏、後楽園に野球観戦に行ったときに、周りの風景が綺麗だったので写したものです。後楽園遊園地もありますし、ショッピングセンターやレストランも沢山あったので、スポーツが苦手な方はこういう所に行って気分転換するのもいいですよ！