スポーツジム＆ヨガ最高！

こんばんは！羽田　一太です。

今日は仕事帰りに近所のスポーツジムに寄ってきました。金曜夜という事もあり飲みに行ってる人が多いのか、ジムは閑散としてました。おかげでトレーニングマシーンは使い放題、トレーニング後のサウナと風呂ものんびりと使う事ができました。ところで、最近ジムに行くと必ずヨガのレッスンに参加します。ヨガといってもボディーメイクヨガ・パワーヨガ・美メディテーションヨガなど色々あって、僕は美メディテーションヨガがお気に入り！前半は無理のないヨガのポーズで体をリフレッシュし、後半はリラックスしたポーズで瞑想をおこなう、心と体を癒してくれるコースです。　みなさんもスポーツジムで汗を流し、ヨガ教室で非日常を味わいリフレッシュしてみませんか！